生きづらさを軽くする心理セラピー

あなたは、ちょっとしたことで

「あっ、悪いかな」
「なんか申し訳ないな」
「こんな私ですみません」

といった気持ちを感じやすい方も多いのではないでしょうか？

この、感じたことがあるどころではない、ある種「慣れ親しんだ感覚」ですらある罪悪感て何なの？どうしたらいいの？とお悩みの方へ、本日は罪悪感のカラクリをお話ししますね。

昨日は平成最後の成人式でしたね。
新成人の方々には希望いっぱい、夢いっぱいで人生を謳歌してもらいたいな、と思います。
さて、あなたは成人式の頃、どんな心境で過ごしていましたか？

わたしは、ねずみ色の青春時代真っ只中でした。
本日は、日々を生きる心境すら左右するセルフイメージのお話しです。

こんにちは。 心理セラピストのヤコーヒロコです。 リトリーブサイコセラピー®という心理セラピーで心のお悩み解決・自分の人生を生きるお手伝いをしています。 先日、2017年に公開された映画「しゃぼん玉」 […]

なにかを実現したいときに、目標を立ててそこに照準を合わせて練習したり、努力することはとても大切です。

試験や資格の取得であれば、目標に到達するために照準を合わせて勉強をし、仕事であれば、期限までのスケジュールを立てて、日々のタスクを決めて実行したりしますよね。

あなたは目標を立てて照準を合わせて実現していますか？
本日は、何かを実現しようとすると、すんでのところで失敗してしまう女性のお話しです。

こんにちは。 心理セラピストのヤコーヒロコです。 リトリーブサイコセラピー®という心理セラピーで、東京都内で心のお悩み解決・自分の人生を生きるお手伝いをしています。 昨日～本日は日本列島に史上最大規模 […]

あなたは物事にコツコツと長期間取り組むことが得意ですか？
それとも、物事が長続きしないといったお悩みを持っていますか？

今回は、「長続きしない」の裏に隠れている心理についてお話しします。

お盆のこの時期、ご先祖様や家族について考えることも増えるのではないでしょうか。

あなたの抱えるお悩みや心のお悩み、実は家系に引き継がれている問題が原因かもしれません。
「私は親のようにはならない！」と思っているのに、気付けば親と同じことをしている、ということはありませんか？

家系にどんな問題が引き継がれているのか、その鎖を断ち切ることができるかもしれません。

「子供でいたい、大人になんてなりたくない」
実は表立ってそう言っていなかったとしても、こんな意識を持っている人って結構多いんですね。

「子供でいたい」と思っている人は「大人になる」というイメージに大なり小なり抵抗を抱いています。
この意識は日常の言動にも表れるんです。

こんにちは。心理セラピストのヤコーヒロコです。 東京・横浜でリリーブサイコセラピー®という心理セラピーで、心のお悩み解決・自分の人生を生きるお手伝いをしています。 本日、平成を世を震撼させた「オウム事 […]

あなたは、自分の成果を認めることができますか？人からの褒め言葉を素直に受け取ることができますか？
もし、「いやいやいや！わたしなんて！」と謙遜することが癖になっているとしたら、自分ができてしまうこと、褒められてしまうことが「ヤバい」という危機感があるかもしれません。